mayuhmacah.com - Media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan modern kita, di mana hampir setiap orang memiliki akun di media sosial seperti Facebook, Twitter, Instagram, dan lain-lain.
Meskipun menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial menjadi kebiasaan sehari-hari bagi banyak orang, tetapi tahukah kamu mengapa orang suka menghabiskan waktu lama di media sosial?
Apa yang membuat orang terus scroll sosmed berjam-jam, bahkan ketika mereka berada di tempat kerja atau di tengah-tengah pelajaran?
Saya akan membahas secara rinci mengapa orang suka scroll sosmed berjam-jam dan bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan mental kita.
Kecanduan Media Sosial
Salah satu alasan utama mengapa orang terus-menerus scroll sosmed adalah karena mereka mengalami kecanduan media sosial. Kebanyakan orang merasa tidak bisa hidup tanpa media sosial dan selalu memeriksa akun mereka bahkan ketika tidak ada yang perlu diperiksa. Kecanduan media sosial dapat menjadi masalah serius dan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
Kecanduan media sosial adalah sebuah kondisi di mana seseorang memiliki ketergantungan yang berlebihan pada penggunaan media sosial, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari dan kesehatan psikologisnya. Kecanduan media sosial bisa membuat seseorang merasa terisolasi, tidak produktif, dan kehilangan rasa percaya diri.
Jika kamu merasa kesulitan untuk mengatasi kecanduan media sosial, penting untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau terapis. atau bisa juga melakukannya sendiri dengan Puasa Media Sosial dengan cara tidak bisa media sosial satu bulan misalnya.
Kebutuhan Akan Perhatian
Orang seringkali ingin mendapatkan perhatian dari orang lain dan media sosial adalah cara yang mudah untuk mencapai tujuan tersebut. Dengan memposting foto atau status, seseorang dapat dengan mudah mendapatkan perhatian dari teman-teman mereka.
Ini dapat membuat seseorang merasa lebih baik tentang dirinya sendiri dan meningkatkan kepercayaan diri mereka. Namun, kebutuhan akan perhatian yang terus-menerus dapat menjadi masalah dan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
Aktif di media sosial karena kebutuhan akan perhatian bisa menjadi tanda bahwa seseorang merasa kurang dihargai atau kurang diakui di kehidupan sehari-hari. Kebutuhan akan perhatian adalah kebutuhan dasar manusia untuk merasa diakui, diterima, dan dicintai oleh orang lain.
Namun, ketika kebutuhan akan perhatian menjadi berlebihan dan terfokus pada pengakuan dari media sosial, hal ini dapat mengarah ke kecanduan media sosial. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kecanduan media sosial dapat mengganggu keseimbangan hidup, kesehatan mental, dan hubungan interpersonal.
FOMO (Fear of Missing Out)
FOMO (fear of missing out) adalah kekhawatiran bahwa seseorang akan melewatkan sesuatu yang menarik atau penting jika mereka tidak memeriksa media sosial mereka secara teratur. Hal ini dapat menyebabkan seseorang terus-menerus scroll sosmed untuk memastikan bahwa mereka tidak melewatkan apa-apa.
FOMO dapat menjadi masalah serius jika seseorang merasa terus-menerus tertekan untuk memeriksa media sosial mereka. FOMO dapat menyebabkan seseorang menghabiskan banyak waktu dan energi di media sosial, bahkan ketika mereka tidak benar-benar menikmati aktivitas tersebut.
Kondisi ini juga dapat membuat seseorang merasa tertekan dan cemas ketika mereka tidak dapat mengakses media sosial. Jika kamu merasa kesulitan mengatasi FOMO, penting untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau terapis.
Menghindari Kebosanan
Scrolling sosmed adalah cara yang mudah untuk menghindari rasa bosan. Ketika seseorang merasa bosan, mereka cenderung membuka akun media sosial mereka dan memeriksa apa yang dilakukan oleh teman-teman mereka. Ini memberi seseorang pendapatan yang cepat dan mudah sehingga mereka tidak harus berpikir tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Mengakses media sosial sebagai bentuk hiburan atau pengalihan dari kebosanan atau ketidaknyamanan. Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang menghabiskan waktu yang banyak di media sosial, terutama ketika mereka merasa bosan atau tidak memiliki aktivitas yang menarik untuk dilakukan.
Kurangnya Interaksi Sosial
Kurangnya interaksi sosial dapat membuat seseorang merasa kesepian dan terisolasi. Media sosial memberikan cara yang mudah untuk berinteraksi dengan orang lain bahkan jika mereka tidak berada di dekatnya. Orang dapat terus-menerus mengobrol dan berbagi dengan teman-teman mereka melalui media sosial.
Orang yang mengalami kondisi ini mungkin merasa kesulitan untuk membangun atau mempertahankan hubungan interpersonal di dunia nyata, sehingga mengandalkan media sosial untuk memenuhi kebutuhan sosial mereka. Hal Ini memberikan rasa hubungan sosial meskipun sebenarnya tidak ada interaksi fisik.
Mengurangi Stres
Media sosial dapat membantu mengurangi stres seseorang. Ada banyak hal yang dapat membuat seseorang stres, tetapi dengan membuka media sosial dan melihat foto-foto lucu atau video lucu, seseorang dapat merasa lebih baik dan meredakan stres yang mereka rasakan.
Dalam jangka panjang, mengandalkan media sosial untuk mengurangi stres dapat menyebabkan peningkatan ketergantungan pada media sosial, yang malah dapat memperburuk stres dan memperparah masalah kesehatan mental.
Kesimpulan
Seiring dengan meningkatnya penggunaan media sosial, kita perlu menyadari betapa pentingnya kesehatan mental kita. Kita harus belajar untuk mengontrol kecanduan media sosial dan menghindari kebiasaan scroll sosmed yang berlebihan.
Sebagai SEO yang sangat terampil dan penulis konten berkualitas tinggi, saya mengharapkan artikel ini dapat membantu orang untuk memahami mengapa mereka suka scroll sosmed berjam-jam dan bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan mental mereka.